Экономия времени

Экономия времени

Прежде всего, определитесь, на что вы тратите большую часть своего времени. Может быть, вы засиживаетесь у телевизора или в кофейне, в баре? Слишком много спите? Любите долго болтать ни о чем? Расставьте приоритеты, пусть здоровье будет на первом месте. Готовьте большие порции здоровой пищи, которая вам нравится. (Например, буррито, соусы к спагетти.) Храните ее в холодильнике. Останется только разогреть — и у вас будет полезная, питательная еда.

Я почти всегда беру с собой в рюкзаке дневной запас еды. Некоторые люди используют термоконтейнеры. То, что не может испортиться, лучше собирать и упаковывать с вечера. Когда абсолютно нет времени на готовку, можно купить недорогую еду в ресторане здорового питания. Многое можно найти в магазинах здоровой пищи — овощные бургеры, хот-доги с тофу, органические высушенные супы, к которым нужно только добавить воду. В конце концов, на приготовление салата из пары свежих овощей уходит всего десять минут. Мне нравятся «быстрые» бутерброды с пастой из проростков нута или свежеприготовленной ореховой пастой. Не стоит недооценивать значение остатков еды. Иногда на обед я доедаю остатки ужина. На завтрак можно воспользоваться органическими смесями для оладий, овсянкой. Можно позавтракать свежими фруктами и овощами. В наше время все происходит на бегу, тем не менее важно не торопиться во время еды, тщательно пережевывать и не отвлекаться. Это очень важно для пищеварения и усвоения питательных веществ. Время для меня — это не контролирующая меня сила, а инструмент, которым я пользуюсь для организации своей жизни.

Еще одна вещь, которой я научился набив немало шишек. Если ты хочешь что-то усовершенствовать, тебе необходим опыт. Всегда есть, чему поучиться. Сейчас я понимаю, что здоровье определяется не только тем, буду ли я ходить в магазин здорового питания, избегать вредных веществ, медитировать, петь время от времени, кататься на велосипеде и заглядывать в справочник по травам. Теперь я учусь восстанавливать и поддерживать равновесие в каждой сфере жизни и знаю, что именно это является путем к свободе. Продолжайте задавать вопросы, держитесь с благородством и верьте, что истина — познаваема. Я часто пытаюсь представить, каким станет мир, если большая часть его жителей выберет путь внутренней и внешней гармонии. Время выбора уже наступило. Прислушайтесь к словам вечной песни под названием «жизнь». Она взывает: «Познай себя».

Вам также будет интересно:

Понравилось? Расскажи друзьям!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники